ওজন স্কেল ছাড়া নিজেকে ওজন করার পদ্ধতি

নিজেকে ওজন করা কঠিনওজন স্কেল. কিন্তু কিছু নতুন উপায় আছে যা আপনাকে আপনার ওজন অনুমান করতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু উপায় আছেঃ

1. BMI (বডি মাস ইনডেক্স) ব্যবহার করুন

বিএমআই হল স্বাস্থ্যকর ওজনের স্কেল এবং এটি কেজিতে আপনার শরীরের ভরকে মিটার উচ্চতার বর্গক্ষেত্রে ভাগ করে পাওয়া যায়। যদিও এটি আপনাকে বলবে না যে আপনি আসলে কত ওজন করেন, এটি আপনাকে খুব ভারী বা খুব পাতলা কিনা তা নির্দেশ করে।

২. গৃহস্থালি জিনিসপত্র ব্যবহার করুন

যদি বাড়িতে কিছু সাধারণ ওজনের বস্তু যেমন 5 কেজি চাল বা 2 লিটার বোতল জল থাকে, তাহলে আপনি সেগুলি ব্যবহার করে নিজের ওজনের অনুমান করতে পারেন। আপনি এই জিনিসগুলি তুলতে চেষ্টা করতে পারেন এবং তারপরে এটি তুলনা করতে পারেন যে আপনার নিজের তুলনায় কত প্রচেষ্টা লাগে।

৩. পোশাকের আকার ব্যবহার করুন

যদিও পোশাকের আকার সরাসরি বোঝায় না যে আপনি কত ওজন করেন, এটি একটি গাইড হিসাবে সহায়ক হতে পারে। যখন আপনি আপনার কাপড়ের আকার এবং সেই আকারের পোশাক পরা মানুষের জন্য সাধারণ ওজন পরিসীমা জানেন, এটি আপনার ওজন অনুমান করার আরেকটি উপায়।

৪. শরীরের চর্বি স্কেল ব্যবহার করুন

এইগুলি শরীরের চর্বি শতাংশ পরিমাপ করে যা পরিবর্তে ব্যক্তির ভর অনুমান করতে দেয় শুধুমাত্র যদি তারা কিছু গণনা করে যেমন বিএমআই করে তবে এই সময় ঘনিষ্ঠ অনুমান নিয়ে আসে।

উপরের সবগুলো পদ্ধতিতে কেবলমাত্র মোটামুটি অনুমান করা হয়েছে এবং তাই পেশাদার ওজন গ্যাজেটগুলির পরিবর্তে এটি ব্যবহার করা সম্ভব নয় যখন কোন ব্যক্তির শরীরের ভর সম্পর্কে সঠিক পরিসংখ্যান প্রয়োজন হয় তাই এই সব পাগল জিনিস চেষ্টা করার চেয়ে ওজন স্কেল কেনা ভাল!