Aðferðir til að vega sig án vigtarskalanna

Það er erfitt að vega sig án þess aðþyngdarskalan. en það eru nokkrar nýjar leiðir sem geta hjálpað þér að fá áætlun um þyngd þína. Hér eru nokkrar leiðir:

1. nota BMI (líkamsmisstig)

BMI er mælikvarði fyrir heilbrigða þyngd og er fengið með því að skipta líkamsmassa í kílógrömmum með fermetri hæðarinnar í metra. Þó að þetta muni ekki segja þér hversu mikið þú veitir í raun, gefur það vísbendingu um hvort þú ert of þungur eða of þunnur.

2. nota húsgagna

Ef einhverjar hlutir eru með algengt þyngd eins og 5 kg af hrísgrjónum eða 2 lítra vatnsflöskur heima, getur maður reynt að meta eigin þyngd með því að nota þær. Þú getur reynt að lyfta þessum hlutum og síðan borið þetta saman við hversu mikla vinnu það tekur þig að lyfta þér.

3. nota stærðir úr fötum

Þótt fatastærð hafi ekki beinlínis áhrif á þyngd þína getur hún verið gagnleg sem leiðarvísir. Þegar þú veist stærð klæðaburðar þíns og venjulegt þyngdarbil fyrir fólk sem notar þá stærð er þetta önnur leið til að giska á þyngd þína.

4. nota fituþyngdarskál

Þetta mælir líkamsfituhlutfall sem aftur gerir kleift að meta massa einstaklingsins aðeins ef þeir taka á sig nokkrar útreikningar eins og BMI gerir en í þetta skiptið koma með nákvæmar útreikningar.

allar þessar aðferðir hér að ofan gefa bara grófar nálgunar og geta því ekki komið í stað faglegrar vigtar tæki þegar nákvæmar tölur um líkamsmassa hvers manns eru nauðsynlegar svo það er betra að kaupa þyngdarskalan heldur en að reyna allt þetta vitleysu hluti!