μέθοδοι ζύγισης χωρίς ζυγαριά

Η ζύγιση του εαυτού είναι δύσκολη χωρίς έναζυγός. αλλά υπάρχουν μερικοί νέοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να υπολογίσετε το βάρος σας.

1. χρησιμοποιήστε δείκτη μάζας σώματος (BMI)

Το BMI είναι μια κλίμακα για το υγιές βάρος και λαμβάνεται διαιρώντας τη μάζα του σώματος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους του σε μέτρα. Αν και αυτό δεν θα σας πει πόσο πραγματικά ζυγίζετε, δίνει μια ένδειξη αν είστε πολύ βαρύς ή πολύ λεπτός.

2. να χρησιμοποιούν οικιακά αντικείμενα

Αν υπάρχουν κάποια κοινά αντικείμενα βάρους όπως 5 κιλά ρύζι ή 2 λίτρα μπουκάλια νερού στο σπίτι, μπορεί κανείς να προσπαθήσει να εκτιμήσει το δικό του βάρος χρησιμοποιώντας αυτά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να σηκώσετε αυτά τα αντικείμενα και στη συνέχεια να το συγκρίνετε με το πόσο κό

3. χρησιμοποιούν μεγέθη από ρούχα

Αν και το μέγεθος των ρούχων δεν σημαίνει άμεσα πόσο ζυγίζετε, μπορεί να είναι χρήσιμο ως οδηγός. Όταν γνωρίζετε το μέγεθος του ύφασματός σας και το τυπικό εύρος βαρών για τους ανθρώπους που φορούν αυτό το μέγεθος, αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να μαντέψ

4. χρησιμοποιούν κλίμακες σωματικού λίπους

Οι υπολογιστές αυτοί μετρούν το ποσοστό σωματικού λίπους, το οποίο με τη σειρά του επιτρέπει την εκτίμηση της μάζας του ατόμου μόνο αν κάνουν κάποιους υπολογισμούς όπως κάνει ο ΔΜΣ, αλλά αυτή τη φορά με πλησιέστερες εκτιμήσεις.

Όλες αυτές οι μεθόδοι που αναφέρονται παραπάνω δίνουν μόνο αγγειολογίες και επομένως δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα επαγγελματικά όργανα ζύγισης όταν απαιτούνται ακριβή στοιχεία για τη μάζα του σώματος οποιουδήποτε ατόμου, οπότε είναι καλύτερα να αγοράσετε μια ζυγαριά βάρος