Meetodid enda kaalumiseks ilma kaalukaaluta

Enda kaalumine on raske ilma kaaluskaala. Kuid on mõned uued viisid, mis aitavad teil oma kaalu hinnata. Siin on mõned viisid:

1. Kasutage KMI-d (kehamassiindeks)

KMI on tervisliku kaalu skaala ja see saadakse, jagades oma kehamassi kilogrammides nende kõrguse ruuduga meetrites. Kuigi see ei ütle teile, kui palju te tegelikult kaalute, annab see märku, kas olete liiga raske või liiga õhuke.

2. Kasutage majapidamistarbeid

Kui kodus on mõni tavaline kaaluobjekt, näiteks 5 kg riisi või 2-liitrine pudel vett, võib proovida nende abil hinnata oma kaalu. Võite proovida neid esemeid tõsta ja seejärel võrrelda seda sellega, kui palju vaeva kulub teil enda tõstmiseks.

3. Kasutage riiete suurusi

Kuigi riiete suurus ei tähenda otseselt seda, kui palju te kaalute, võib see olla abiks juhendina. Kui teate oma riide suurust ja tüüpilist kaaluvahemikku inimestele, kes seda suurust kannavad, on see veel üks viis oma kaalu äraarvamiseks.

4. Kasutage keharasva kaalusid

Need mõõdavad keha rasvaprotsenti, mis omakorda võimaldab hinnata inimese massi ainult siis, kui nad võtavad kasutusele mõned arvutused, nagu seda teeb KMI, kuid seekord ümardavad nad lähedaste hinnangutega.

Kõik need ülaltoodud meetodid annavad vaid ligikaudsed lähendused ja seetõttu ei saa need asendada professionaalseid kaalumisvidinaid, kui on vaja täpseid andmeid iga inimese kehamassi kohta, nii et parem on osta kaalukaal, selle asemel, et proovida kõiki neid hullumeelseid asju!