meetodid, kuidas kaaluda ilma kaalukaaluta

Enese kaalumine on raske ilmakaalukaal. kuid on mõned uued viisid, mis aitavad teil oma kaalu hinnata.

1. kasutage BMI (keha massindeks)

BMI on tervisliku kehakaalu mõõdupunkt, mida saab, jagades kehakaalu kilogrammides kõrguse ruuduseks meetrites. Kuigi see ei ütle, kui palju te tegelikult kaalute, annab see märku, kas olete liiga raske või liiga kõhn.

2. kasutada koduseid esemeid

Kui kodus on mõned tavalised kaalukaad, näiteks 5 kg riisi või 2 liitri vett, siis võib inimene proovida nende abil oma kaalu hinnata.

3. kasutage riietest pärit suurusi

Kuigi riideimedus ei tähenda otseselt, kui palju sa kaaluvad, võib see olla abiks juhendina. Kui sa tead oma riideimedust ja tüüpilist kaalukogust nende inimeste jaoks, kes kannavad seda suurust, on see teine viis oma kaalu arvata.

4. kasutage rasva kaalusid

Need mõõdavad kehakaalu protsendimäära, mis omakorda võimaldab hinnata inimese massi ainult siis, kui nad teevad mõningaid arvutusi nagu BMI, kuid seekord lähemale hinnangud.

Kõik need ülaltoodud meetodid annavad ainult karmid ligikaudsed näitajad ja ei saa seega asendada professionaalseid kaalutamisvahendeid, kui on vaja täpset arvu inimese kehakaalu kohta, nii et parem on osta kaalukaal, kui proovida kõiki neid hullumeelsusi asju!