روش های وزن کردن بدون ترازو

وزن کردن خود سخته بدونترازو وزناما روش های جدیدی وجود دارد که می تواند به شما در تخمین وزن کمک کند. در اینجا چند روش وجود دارد:

1. استفاده از BMI (مؤشر جرم بدن)

BMI یک مقیاس برای وزن سالم است و با تقسیم وزن بدن فرد در کیلوگرم با مربع قد او در متر بدست می آید. در حالی که این به شما نمی گوید که واقعا چقدر وزن دارید، این نشان می دهد که آیا شما خیلی سنگین یا خیلی لاغر هستید.

۲- از وسایل خانگی استفاده کنید

اگر در خانه مواردی با وزن مشترک مانند 5 کیلوگرم برنج یا 2 لیتر بطری آب وجود داشته باشد، می توان با استفاده از آنها وزن خود را تخمین زد. می توانید این مواردی را بلند کنید و سپس آن را با میزان تلاش خود برای بلند کردن مقایسه کنید.

۳- از اندازه لباس استفاده کنید

حتی اگر اندازه لباس به طور مستقیم نشان نمی دهد که چقدر وزن دارید، می تواند به عنوان یک راهنما مفید باشد. هنگامی که اندازه پارچه خود را می دانید و محدوده وزن معمولی برای افرادی که آن اندازه را می پوشند، این یک راه دیگر برای حدس زدن وزن شما است.

۴- از ترازو چربی بدن استفاده کنید

این اندازه گیری درصد چربی بدن است که به نوبه خود اجازه می دهد تا برآورد وزن فرد تنها اگر آنها بر روی برخی از محاسبات مانند BMI انجام می دهد اما این بار دور به دست آوردن با برآورد نزدیک.

همه روش های فوق فقط تخمین های تقریبا را ارائه می دهند و بنابراین نمی توانند جایگزین دستگاه های وزن حرفه ای شوند وقتی که ارقام دقیق در مورد جرم بدن هر فرد مورد نیاز است بنابراین بهتر است یک مقیاس وزن را خریداری کنید تا اینکه تمام این چیزهای دیوانه را امتحان کنید!