metode za težinu bez teške teže

Teško je uzimati se u obzir beztežina. ali postoje neki novi načini koji vam mogu pomoći da procenite svoju težinu.

1. koristiti BMI (indice tjelesne mase)

BMI je mjera za zdravu težinu i dobiva se dijeljenjem tjelesne mase u kilogramima na kvadrat visine u metarima. Iako vam to neće reći koliko zapravo težite, daje indikaciju da li ste previše težak ili previše mršav.

2. koristiti kućne predmete

Ako imate neke obične teške predmete kao što su 5 kg pirinča ili 2 litre boca vode kod kuće, možete pokušati procijeniti svoju vlastitu težinu koristeći ih. Možete pokušati podići ove predmete i zatim uporediti to s naporom koji vam je potreban za podizanje.

3. koristiti veličine odjeće

Iako veličina odjeće ne znači izravno koliko težiš, može biti korisna kao vodič. Kada znaš veličinu odjeće i tipični raspon težine za ljude koji nose tu veličinu, to je još jedan način da pogodite svoju težinu.

4. koristiti stupnice tjelesne masti

U ovom slučaju, samo se može izračunati masna masa pojedinca ako se koriste izračuni poput BMI-a, ali ovaj put se dobivaju bliže procjene.

Sve gore navedene metode daju samo grube aproksimacije i stoga ne mogu zamijeniti profesionalne tehnike kada su potrebne točne cifre o tjelesnoj masi bilo koje osobe, pa je bolje kupiti tešku tešku nego pokušati sve te lude stvari!