metode untuk menimbang diri sendiri tanpa timbangan berat

berat diri sendiri sulit tanpaskala berat. tapi ada beberapa cara baru yang dapat membantu Anda mendapatkan perkiraan berat badan Anda. berikut adalah beberapa cara:

1. gunakan BMI (indeks massa tubuh)

BMI adalah skala untuk berat badan sehat dan diperoleh dengan membagi massa tubuh seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi mereka dalam meter. Meskipun ini tidak akan memberi tahu Anda berapa berat badan Anda sebenarnya, ini memberi indikasi apakah Anda terlalu berat atau terlalu kurus.

2. menggunakan barang-barang rumah tangga

Jika ada beberapa benda berat umum seperti 5 kg beras atau 2 liter botol air di rumah, seseorang dapat mencoba untuk memperkirakan berat badan sendiri menggunakan mereka. Anda bisa mencoba mengangkat barang-barang ini dan kemudian membandingkannya dengan berapa banyak usaha yang dibutuhkan untuk mengangkat diri sendiri.

3. menggunakan ukuran dari pakaian

meskipun ukuran pakaian tidak secara langsung menunjukkan berapa berat badan Anda, itu bisa membantu sebagai panduan. ketika Anda tahu ukuran kain Anda dan rentang berat yang khas untuk orang yang memakai ukuran itu, ini adalah cara lain untuk menebak berat badan Anda.

4. menggunakan skala lemak tubuh

ini mengukur persentase lemak tubuh yang pada gilirannya memungkinkan perkiraan massa individu hanya jika mereka mengambil beberapa perhitungan seperti BMI tetapi kali ini datang dengan perkiraan yang dekat.

semua metode di atas hanya memberikan perkiraan kasar dan karena itu tidak dapat mengganti alat berat profesional ketika angka yang akurat tentang setiap orang massa tubuh diperlukan jadi lebih baik membeli skala berat daripada mencoba semua hal gila!