Metode untuk Menimbang Diri Anda tanpa Timbangan

Penimbangan diri sendiri sulit tanpa Timbangan berat. Tetapi ada beberapa cara baru yang dapat membantu Anda mendapatkan perkiraan berat badan Anda. Berikut beberapa caranya:

1. Gunakan BMI (Indeks Massa Tubuh)

BMI adalah skala untuk berat badan yang sehat dan diperoleh dengan membagi massa tubuh seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badannya dalam meter. Meskipun ini tidak akan memberi tahu Anda berapa berat badan Anda sebenarnya, ini memberikan indikasi jika Anda terlalu berat atau terlalu kurus.

2. Manfaatkan benda-benda rumah tangga

Jika ada beberapa benda berat yang umum seperti 5 kg beras atau botol air 2 liter di rumah, seseorang dapat mencoba memperkirakan berat badannya sendiri dengan menggunakannya. Anda dapat mencoba mengangkat barang-barang ini dan kemudian membandingkannya dengan seberapa banyak usaha yang diperlukan untuk mengangkat diri sendiri.

3. Manfaatkan ukuran dari pakaian

Meskipun ukuran pakaian tidak secara langsung menyiratkan berapa berat badan Anda, itu dapat membantu sebagai panduan. Ketika Anda mengetahui ukuran kain Anda dan kisaran berat tipikal untuk orang yang mengenakan ukuran itu, ini adalah cara lain untuk menebak berat badan Anda.

4. Gunakan timbangan lemak tubuh

Ini mengukur persentase lemak tubuh yang pada gilirannya memungkinkan perkiraan massa individu hanya jika mereka melakukan beberapa perhitungan seperti BMI tetapi kali ini menghasilkan perkiraan yang dekat.

Semua metode di atas hanya memberikan perkiraan kasar dan oleh karena itu tidak dapat menggantikan gadget penimbangan profesional ketika angka yang akurat tentang massa tubuh seseorang diperlukan, jadi lebih baik membeli timbangan daripada mencoba semua hal gila itu!