무게 가량 없이 몸무게 를 수 있는 방법

자기 자신을 무게로 는 것은무게 가량하지만 체중을 추정하는 데 도움이 되는 새로운 방법이 있습니다.

1. BMI (체중량 지수) 를 사용 합니다.

BMI는 건강한 체중을 나타내는 척도이며, 키의 제곱에 키의 제곱으로 키를 나누는 방식으로 얻습니다. 이것은 실제로 얼마나 무게가 있는지 알려주지 않지만, 너무 무겁거나 너무 얇은지 알려줍니다.

2. 가정용 물건 을 사용 한다

집에서 5kg의 쌀이나 2리터 물병과 같은 일반적인 무게가 있는 물건이 있다면, 그 물건을 사용하여 자신의 무게를 추정할 수 있습니다. 이 물건을 들어 올리는 것을 시도하고, 그것을 스스로 들어 올리는 데 필요한 노력과 비교할 수 있습니다.

3. 옷의 사이즈를 사용

옷 크기는 직간접적으로 체중을 나타내지는 않지만, 가이드로서 유용할 수 있습니다. 옷 크기와 그 크기를 착용하는 사람들의 일반적인 무게 범위를 알고 있으면, 이것은 체중을 추측하는 또 다른 방법입니다.

4. 체 지방 척도를 사용

이 측정기술은 체지방 비율을 측정하는데, 이는 BMI와 같은 계산을 수행할 때만 개인의 질량을 추정할 수 있습니다.

위의 모든 방법은 대략적인 추정치일 뿐이고, 따라서 어떤 사람의 몸무게에 대한 정확한 수치가 필요할 때 전문적인 무게 가이드들을 대체할 수 없습니다.