metodus, kaip svirti save be svorio svorio

Sunkiai susimąstyti, jei nėrasvorio skalė. bet yra keletas naujų būdų, kurie gali padėti jums apskaičiuoti savo svorį.

1. naudoti kūno masės indeksą (BMI)

BMI yra sveiko svorio skalė, kurią gauname padalindami kūno masę kilogramuose iš aukščio kvadrato metruose. Nors tai nepasakys, kiek iš tikrųjų svori, tai rodo, ar esi per sunkus ar per plonas.

2. naudoti namų ūkio daiktus

Jei namuose yra tokių daiktų, kaip 5 kg ryžių ar 2 litrų vandens buteliai, galite pabandyti apskaičiuoti savo svorį.

3. naudoti drabužių dydžius

Nors drabužių dydis tiesiogiai nereiškia, kiek jūs svoriate, jis gali būti naudingas kaip vadovas. kai žinote savo audinio dydį ir tipišką svorio diapazoną žmonėms, kurie dėvi tą dydį, tai yra kitas būdas atspėti savo svorį.

4. naudoti riebalų skalę

Tai rodo, kad, kaip ir BMI, jie gali apskaičiuoti kūno riebalų procentą, o tai leidžia įvertinti žmogaus masę tik tada, kai jie atlieka tam tikrus skaičiavimus, tačiau šį kartą jie pateikia artimus skaičiavimus.

Visi šie metodai yra tik apytiksliai ir negali pakeisti profesionalių svėrimo prietaisų, kai reikia tikslių duomenų apie bet kurios asmens kūno masę. Todėl geriau pirkti svorio skalę, nei išbandyti visus tuos beprotiškus dalykus!