måtar å väga seg sjølv på utan vektvege

å väga seg sjølv er vanskeleg utan einvektskalan. men det finst nokre nye måtar som kan hjelpa deg med å få eit estimat på vekta di. her er nokre måtar:

1. bruk BMI (body mass index)

BMI er ei skala for sunne vekter og blir oppnådd ved å dele kroppsmassen i kilogram med kvadratet av høgda i meter. Dette vil ikkje fortelje deg kor mykje du faktisk vekt, men det gjev ei indikasjon på om du er for tyng eller for tynn.

2. bruk husholdningsutstyr

om det er nokre vanlege vektobjekter som 5 kg ris eller 2 liter flasker med vatn heime, kan ein prøva å estimera vekten sin ved å bruka dei. du kan prøva å lyfta desse objektane og samanlikna dette med kor mykje innsats det krev for deg å lyfta deg sjølv.

3. brukar storleiken frå klede

sjølv om kledeform ikkje direkte tyder på kor mykje du vektar, kan det vera nyttig som ei rettleiar. Når du veit kva storleiken på stoffet ditt er og den typiske vekta for folk som brukar den maten, er dette ein annan måte å gjette vekta på.

4. bruk for å måle fett

Dei måler kroppsfettprosenten som til si lar oss estimera individets masse berre om dei tek på seg nokre beregningar som BMI gjer, men denne gongen kjem med nært estimater.

Alle desse metodane er berre grov tilnærmingar og kan ikkje erstatta profesjonelle vegger når det trengs nøyaktige tal om kroppens masse så det er betre å kjøpe ei vektvege enn å prøve alle desse galne tingene!