metode de a te cântări fără o balanţă de greutate

E greu să te cântăreşti fără să ai oBalanță de greutate. dar există câteva modalităţi noi care vă pot ajuta să vă estimaţi greutatea.

1. folosiţi BMI (indicele masei corporale)

BMI este o scară pentru greutatea sănătoasă și este obținută prin împărțirea masei corpului în kilograme cu pătratul înălțimii în metri. Deși acest lucru nu vă va spune cât de mult cântăriți de fapt, vă oferă o indicație dacă sunteți prea grea sau prea sub

2. folosiţi obiecte de uz casnic

Dacă există unele obiecte de greutate comună, cum ar fi 5 kg de orez sau 2 litre de sticle de apă acasă, cineva poate încerca să-și estimeze propria greutate folosindu-le. Puteți încerca să ridicați aceste obiecte și apoi să comparați acest lucru cu cât efort este necesar pentru a vă ridi

3. folosiţi mărimi de la haine

Deşi mărimea hainei nu implică direct cât de mult cântăreşti, poate fi utilă ca ghid. Când îţi cunoşti mărimea hainei şi gama tipică de greutăţi pentru oamenii care poartă această mărime, aceasta este o altă modalitate de a ghici greutatea ta.

4. să folosească scări de grăsime corporală

Acestea măsoară procentul de grăsime corporală, ceea ce permite estimarea masei individului numai dacă efectuează unele calcule, cum face indicele de masă corporală, dar de data aceasta, obţin estimări apropiate.

Toate aceste metode oferă doar aproximări aproximative şi, prin urmare, nu pot înlocui aparatele de cântărire profesionale când sunt necesare cifre exacte despre masa corporală a oricărei persoane, deci este mai bine să cumperi o balanţă de greutate decât să încerci toate aceste lucruri nebuneşti!