mga paraan upang timbangin ang iyong sarili nang walang timbang na timbangan
ang pagtimbang ng sarili ay mahirap nang walang isangtimbang ng timbang. ngunit may ilang bagong paraan na makakatulong sa iyo na malaman ang iyong timbang. narito ang ilang paraan:
1. gamitin ang BMI (body mass index)
Ang BMI ay isang scale para sa malusog na timbang at nakukuha sa pamamagitan ng paghahati ng timbang ng katawan ng isang tao sa kilogramo sa kuwadrado ng kanilang taas sa metro. Bagaman hindi ito magsasabi sa iyo kung magkano ang tunay mong timbang, nagbibigay ito ng indikasyon kung ikaw ay masyadong mabibigat o masyadong manipis.
2. gumamit ng mga gamit sa bahay
kung may ilang karaniwang mga bagay na may timbang tulad ng 5 kg ng bigas o 2 litro na bote ng tubig sa bahay, maaari mong subukang hulaan ang iyong sariling timbang gamit ang mga ito. maaari mong subukan ang pag-angat ng mga item na ito at pagkatapos ay ihambing ito sa kung gaano karaming pagsisikap ang kinakailangan para sa iyo upang itaas ang iyong
3. gamitin ang mga sukat mula sa damit
kahit na ang laki ng damit ay hindi direktang nagpapahiwatig kung magkano ang iyong timbang, maaari itong maging kapaki-pakinabang bilang gabay. kapag alam mo ang iyong laki ng tela at ang karaniwang hanay ng mga timbang para sa mga taong nagsusuot ng laki na iyon, ito ay isa pang paraan upang hulaan ang iyong timbang.
4. gumamit ng mga scale ng taba sa katawan
ang mga ito ay sumusukat ng porsyento ng taba sa katawan na kung sa halip ay nagpapahintulot sa pagtatantya ng masa ng indibidwal kung sila ay kumuha lamang ng ilang mga kalkulasyon tulad ng ginagawa ng BMI ngunit sa oras na ito ay dumating sa mga malapit na pagtatantya.
Ang lahat ng mga pamamaraan sa itaas ay nagbibigay lamang ng mga masikip na pagkakatumbas at samakatuwid ay hindi maaaring palitan ang mga propesyonal na mga gadget ng pagtimbang kapag ang tumpak na mga numero tungkol sa timbang ng katawan ng isang tao ay kinakailangan kaya mas mabuti na bumili ng isang timbangan ng timbang kaysa sa subukan ang lahat ng mga bagay na ito!