Kendinizi ağırlık ölçüsü olmadan tartma yöntemleri

Kendini tartmak zor bir şey.ağırlık ölçeği. ama kilolarınızı tahmin etmenize yardımcı olacak bazı yeni yöntemler var.

1. BMI (vücut kütle indeksi) kullanın

BMI sağlıklı kilo için bir ölçektir ve kilogramda bir kişinin vücut kütlesini metre yüksekliğinin kareye bölerek elde edilir. Bu size gerçekte ne kadar ağırlıkta olduğunuzu söylemezken, çok ağır veya çok zayıf olup olmadığınızı gösterir.

2. Ev eşyalarını kullanın

Eğer evde 5 kg pirinç veya 2 litrelik su şişesi gibi bazı yaygın ağırlıklı nesneler varsa, bunları kullanarak kendi ağırlığını tahmin etmeye çalışabilirsiniz. Bu nesneleri kaldırmayı deneyebilir ve daha sonra bunu kendinizi kaldırmak için ne kadar çaba harcadığınızı karşılaştırabilirsiniz.

3. giysilerden ölçüler kullanın

Giysilerin boyutu doğrudan ne kadar ağırlıkta olduğunuzu göstermese de, bir rehber olarak yardımcı olabilir. giysinizin boyutunu ve bu boyutu giyen insanlar için tipik ağırlık aralığını bildiğinizde, bu ağırlığınızı tahmin etmenin başka bir yoludur.

4. vücut yağları ölçer

Bu ölçümler vücut yağ yüzdesini ölçer. Bu da bireyin kütlesini sadece BMI gibi bazı hesaplamalar yaparlarsa ancak bu kez yakın tahminlerle sonuçlanır.

Yukarıdaki tüm yöntemler sadece kaba bir yaklaşım sunar ve bu nedenle herhangi bir kişinin vücut kütlesine dair doğru rakamlara ihtiyaç duyulduğunda profesyonel tartma aletlerinin yerini alamayacaktır. Bu yüzden tüm bu çılgın şeyleri denemektense bir ağırlık ölçeği satın almak daha iyidir!