metode za tehtanje brez tehtnice

Težko je tehtati sebe brezteža. vendar obstajajo novi načini, ki vam lahko pomagajo oceniti vašo težo. Tukaj je nekaj načinov:

1. uporabite BMI (indices telesne mase)

BMI je merilo za zdravo težo in se pridobi z delitvijo telesne mase v kilogramih s kvadratom višine v metrih. Čeprav vam to ne bo povedalo, koliko dejansko tehtate, vam bo dalo napoved, ali ste prekomerno težki ali prešiban.

2. uporabite gospodinjske predmete

Če imate doma nekaj navadnih predmetov, kot so 5 kg riža ali 2 litra steklenic vode, lahko poskusite oceniti svojo težo z njimi. Lahko poskusite dvigniti te predmete in jih nato primerjati s trditvijo, ki jo potrebujete za dviganje.

3. uporabite velikosti iz oblačil

Čeprav velikost oblačil ne pomeni neposredno, koliko tehtaš, lahko pomaga kot vodilo. Ko veš, kako velik je tvoj oblek in kakšna je tipična masa za ljudi, ki nosijo to velikost, je to še en način, da uganeš svojo težo.

4. uporabite lestvice telesne maščobe

To je rezultat izračuna telesne maščobe, ki omogoča oceno mase posameznika samo, če se uporabijo nekateri izračuni, kot jih BMI, vendar tokrat z bližnjimi oceno.

Vse zgoraj navedene metode so samo približno in zato ne morejo nadomestiti profesionalnih tehtajev, ko so potrebne natančne številke o telesni masi posameznika. Zato je bolje kupiti tehtnico, kot pa poskusiti vse te neumne stvari!