Metode za tehtanje brez tehtnice

Tehtanje samega sebe je težko brez Tehtnica. Vendar pa obstaja nekaj novih načinov, ki vam lahko pomagajo oceniti svojo težo. Tukaj je nekaj načinov:

1. Uporabite BMI (indeks telesne mase)

BMI je lestvica za zdravo težo in se dobi tako, da telesno maso v kilogramih delimo s kvadratom njihove višine v metrih. Čeprav vam to ne bo povedalo, koliko dejansko tehtate, kaže, ali ste pretežki ali pretanki.

2. Uporabite gospodinjske predmete

Če je doma nekaj predmetov skupne teže, kot je 5 kg riža ali 2-litrske steklenice vode, lahko z njimi poskusite oceniti lastno težo. Lahko poskusite dvigniti te predmete in nato to primerjati s tem, koliko truda potrebujete, da se dvignete.

3. Uporabite velikosti iz oblačil

Čeprav velikost oblačil ne pomeni neposredno, koliko tehtate, je lahko koristna kot vodilo. Ko poznate svojo velikost tkanine in tipičen razpon uteži za ljudi, ki nosijo to velikost, je to še en način, da uganete svojo težo.

4. Uporabite tehtnice telesne maščobe

Ti merijo odstotek telesne maščobe, kar omogoča oceno posameznikove mase le, če prevzamejo nekatere izračune, kot to počne BMI, vendar tokrat prihajajo do natančnih ocen.

Vse te zgornje metode dajejo le grobe približke in zato ne morejo nadomestiti profesionalnih pripomočkov za tehtanje, ko so potrebne natančne številke o telesni masi katere koli osebe, zato je bolje, da kupite tehtnico, kot da poskusite vse te nore stvari!