Metode teženja brez tehtnice

Merjenje lastne teže je težko brezTežarska lestvica. Vendar pa obstajajo nekateri novi načini, ki vam lahko pomagajo oceniti vašo težo. Tukaj so nekateri načini:

1. Uporabite BMI (Indeks telesne mase)

BMI je lestvica za zdravo telesno težo, ki jo dobimo z deljenjem telesne mase v kilogramih s kvadratom višine v meterjih. Čeprav vam to ne bo povedalo, koliko dejansko težite, da vam znak, če ste pretežni ali premalo težki.

2. Uporabite domače predmete

Če doma imate nekatere skupne težke predmete, kot je na primer 5 kg riže ali 2 litrski kovinčki vode, lahko posredujete oceniti svojo lastno težo z njihovo uporabo. Poskusite jih dvigniti in nato primerjajte, koliko sile vam zahteva, da se dvignete sami.

3. Uporabite velikosti odeje

Velikost odeje neposredno ne pomeni, koliko ste težki, vendar pa lahko služi kot vodilna točka. Ko poznate velikost svoje obleke in tipični obseg tež ljudi, ki jo nosijo, je to še en način, da ocenite svojo težo.

4. Uporabite tehnologijo mastnih meril

Te merila merijo odstotek telesne maščobe, kar omogoča oceno osebne teže, če izvedete določene račune, kot jih izvaja BMI, le da pridobite bolj točne ocene.

Vse zgoraj omenjene metode dajo le približne ocene, zato jih ni mogoče uporabiti namesto profesionalnih tehtalnic, kadar so potrebni točni podatki o telesni masi posameznika, zato je bolj smiselno kupiti tehtalno merilo namesto poskušanja vseh tistih čudnih stvari!